Mindfulness is een vorm van aandachtstraining die voor iedereen geschikt is. Door verschillende meditaties en lichaamsoefeningen te doen, word je je bewuster van je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Je leert volledig aanwezig te zijn in het hier en nu.
Je herkent stressprikkels beter, leert lastige ervaringen met mildheid te benaderen en er anders op te reageren. Door dit proces te trainen, kun je gemakkelijker dingen loslaten en rust vinden bij de dingen die je doet. Je zult intenser gaan leven en bewuster genieten.
Bovendien worden de MBSR Mindfulnesstrainingen in veel gevallen (deels) vergoed door de zorgverzekeraar!
Wil jij ook leren om volledig aanwezig te zijn in het hier en nu? Kom dan naar de DO (Doet Ontmoet) bijeenkomst a.s. vrijdag 10 september in de Speeldoos Vught en leer hoe je met behulp van mindfulness bewuster kan leven.
