Senioren geïnformeerd en geïnspireerd tijdens valpreventiemiddag

Elzenburg was hét toneel waar onlangs zestig senioren deelnamen aan de valpreventiemiddag. Tijdens deze middag werden zij geïnformeerd en geïnspireerd door de fysiotherapeut, ergotherapeut, diëtist en buurtsportcoach. Met als doel om de aanwezigen praktische tips mee te geven, waarmee ze het risico op een val kunnen verkleinen.

Na het theoretische gedeelte gingen ze aan de slag in de gymzaal. De fysiotherapeuten van Bruyst deden oefeningen die horen bij de cursus “vallen verleden tijd” en de buurtsportcoaches van MOVE Vught verzorgden twee beweegactiviteiten. Hierbij maakten de deelnemers kennis met ‘veelzijdig bewegen’ en ervaarden ze vooral hoe leuk het is om te bewegen.

De deelnemers hebben contactgegevens van de professionals die aanwezig waren, zodat ze – indien gewenst – contact op kunnen nemen voor aanvullende informatie.

Valrisico-test
Om te weten of u een verhoogd risico heeft om te vallen kunt u deelnemen aan de valrisico-test. Tijdens deze ochtend worden verschillende testen uitgevoerd om te bepalen of u een verhoogd risico hebt om te vallen. Indien u een verhoogd risico hebt, wordt u doorverwezen naar de fysiotherapeut voor de (gratis) valpreventiecursus. Tijdens de valrisico-test hoeft u niet te vallen!

Meer informatie over de testmomenten kunt u vinden op www.movevught.nl/valpreventie. U kunt zich aanmelden door contact op nemen met MOVE Vught ([email protected] / 06-45796883)

Veelzijdig bewegen
Veel senioren wandelen of fietsen één of meerdere keren per week. Hierdoor zijn ze actief bezig, iets wat wij vanuit MOVE Vught alleen maar toejuichen. Om zo lang mogelijk zelfstandig alle dagelijkse handelingen te kunnen uitvoeren is het van belang dat men veelzijdig beweegt. Veelzijdig bewegen betekent dat het beweegprogramma moet bestaan uit onder ander balans-, botversterkende- en spierversterkende oefeningen.

Meer informatie over veelzijdige beweegactiviteiten is te vinden op www.movevught.nl/senioren.

Wilt u meer informatie over alle beweegmogelijkheden in de gemeente Vught? Neem dan even contact op met de afdeling Hulpvragen van MOVE Vught:

-            [email protected]

-            06-45796883

Schrijf je in voor de dagelijkse nieuwsbrief!

's Morgens om 7.00 uur in je mailbox.

Abonneren