Nordic Walking is een manier van wandelen, overgewaaid uit Finland, die de bewegingen van langlaufen imiteert. De sport is geschikt voor vrijwel iedereen, oud of jong, met of zonder goede basisconditie. Ook mensen met een lichamelijke beperking kunnen meedoen. Nordic walking heeft tal van voordelen:
- Het is een buitensport die op elk moment van de dag beoefend kan worden, zowel individueel als in groepsverband.
- Er is meer energieverbruik in vergelijking met wandelen, omdat vrijwel alle spieren in het lichaam actief zijn,
- Door het gebruik van poles (stokken) vermindert de spanning in nek- en schoudergebied.
- De poles ontlasten heupen en knieën en bieden meer stabiliteit en balans.
- Het is een ideale training om af te vallen.
Beginnen met Nordic walking?
Bij Prins Hendrik worden er bijna dagelijks Nordic Walking trainingen gegeven. Om mee te kunnen doen aan de trainingen moet men eerst de basistechniek van Nordic walking beheersen. Maar ook als u niet van plan bent om u aan te sluiten bij de sportclub en op eigen gelegenheid wilt gaan Nordic Wandelen is het goed om eerst de basistechniek te leren.
Op zondag 15 maart start bij Sportclub Prins Hendrik, Sportlaan , een beginnerscursus Nordic Walking. De cursus duurt 5 weken.
De lessen starten om 9.30 en duren een uur. Kosten: €30,- voor 5 lessen. Neem uw eigen poles mee. U kunt ze ook gedurende de cursus zonder extra kosten lenen bij Prins Hendrik. Na afloop kunt u desgewenst lid worden van de vereniging.
Meldt u aan bij Jan Wouters: [email protected] Kijk ook op https://www.ph.nl/nordic-walking
Begin de dag met het nieuws uit je gemeente met de gratis Nieuwsbrief. KLIK HIER en meld je aan.
