De weg naar Rotterdam begint in Vught

Zondag 13 april. Dat is de datum die bij veel hardloopliefhebbers met rood omcirkeld op de kalender staat. Die dag wordt immers de 44ste Marathon van Rotterdam gelopen. Dat is voor velen nog altijd dé marathon, waar ze bij willen zijn. Ter voorbereiding hierop komt Vughtse sportclub Prins Hendrik ook dit jaar met een viertal trainingslopen, De Road to Rotterdam wordt op 11 januari geopend met een loop over 20 kilometer.

Op meerdere locaties in Nederland krijgen marathonlopers al jaren de kans zich voor te bereiden op de Marathon van Rotterdam. Prins Hendrik biedt die gelegenheid in de vorm van de Road to Rotterdam: vier trainingslopen, die oplopen in lengte. De 42 kilometer en 195 meter worden pas in april in de Maasstad gelopen, maar in de aanloop daar naartoe kan er tot 35 kilometer in marathontempo worden getraind.  De tempogroepen die op pad gaan variëren in snelheid van 4:45 minuut tot 6:30 minuut per kilometer. Tijdens alle vier de lopen die deel uitmaken van de serie zijn er voor de deelnemers drankposten, wordt het verkeer onderweg geregeld en rijdt een bezemwagen mee. Na afloop kan onder het genot van koffie, thee en zelfgemaakte soep worden nagepraat in het clubhuis aan de Sportlaan.

Vier zaterdagen
De Road to Rotterdam-trainingslopen beslaan vier zaterdagen en vinden om de drie weken plaats. Elke loop is weer 5 kilometer langer dan de vorige. Op zaterdag 11 januari wordt gestart met de 20 kilometer. Zaterdag 1 februari krijgen de lopers en loopsters dan 25 kilometer voor de kiezen, op 22 februari wordt 30 kilometer gelopen en de reeks wordt op 22 maart afgesloten met een loop over 35 kilometer. Zo vormen de vier lopen een ideale voorbereiding op het ‘echte werk’ in april.

Inschrijving loopt
De inschrijving voor de Road to Rotterdan loopt al. Aanmelden kan zowel via de website van de Vughtse omnisportvereniging  (voor atletiek, gymnastiek. loopsport en Special Sports) – www.ph.nl – als via www.inschrijven.nl. De kosten bedragen €7,50 per training of €25,= voor de hele serie.  Op de dagen zelf is het tot een kwartier voor aanvang nog mogelijk om in het clubhuis van Prins Hendrik in te schrijven.. Alle lopen starten om 9.30 uur. Bij Prins Hendrik kan de lange afstandsloper m/v óók terecht voor allerhande informatie over de optimale marathonvoorbereiding, van tempo tot voeding tot trainingswijze.

Foto-bijschrift:  De Road to Rotterdam-trainingslopen voeren over fraaie parcoursen door de ruime regio. (Foto: Bart van Leerdam)